Zuzana Koudelková
Zuzka předává své mnohaleté zkušenosti s jógou a dětmi na seminářích Jógové hry pro rodiče a děti a předškolní děti a Jóga pro teenagery a Metodika cvičení jógy pro děti mladšího a staršího školního věku.
Co je pro mě jóga:
Jóga je pro mě především radost z pohybu, zdroj energie a vědomé zklidnění při relaxaci. Baví mě sdílet tuto radost a předávat dál vše, co díky józe objevuji.
Dodatečně jsem zjistila, že dokud jsem ještě naše tři dcery unesla :-) tak hrátky, při kterých jsem se spolu nejvíc nasmály, byla vlastně akrojóga.
Na dětech mě baví jejich spontánnost a bezprostřednost. Jsou pro mě inspirací a učiteli, jak ke své vlastní jógové praxi i lektorování přistupovat s větší hravostí. A věřím, že tuto hravost v sobě máme všichni, jen jí občas potřebujeme dát víc prostoru a času.
Moje jógová cesta začala na fyzické úrovni, ale už dávno mi prorostla do všech oblastí života. Miluji bezpečný prostor jógamatky – bez tlaku na výkon, časomíru nebo bodování. Cílem mých lekcí je, abychom cvičili v souladu se sebou samými a s vlídností k vlastnímu tělu i aktuálnímu rozpoložení mysli, protože každý jsme unikátní a každý den je jiný.
Vzdělání a praxe
Kurz jógové terapie – Český svaz jógy
Jóga a mindfulness pro teenagery - ČADJ
Jin jóga pro lektory – Veronika Brožová – Yoga4Everybody
8-týdenní kurz mindfulness – Mindful Coaching – František Lomský
Underground Yoga School – Dalibor Štědroňský
Instruktor jógy - 200h - Yoga 4 Everybody
Metodika cvičení dětské jógy - ČADJ