Osmiměsíční seberozvojový program pro lektory

Podpůrný program určený všem lektorům (nejen jógy), kteří chtějí prohloubit svou praxi, objevit vnitřní klid a sílu a najít větší jistotu na své cestě.

Tímto osmiměsíčním programem vás provede zkušená lektorka Marcela Klauzová Roflíková, zakladatelka Českého mindfulness institutu.

Je rozdělen do čtyřech částí, tedy čtyřech osobních setkání. 

Co vám program přinese?

Ukotvení v roli lektora, který vede s klidem, jistotou a vědomým záměrem.

Rozvoj vnitřních kvalit jako laskavost, trpělivost, stabilita a soucit.

Prohloubení vlastní lektorské praxe přes meditaci, sebereflexi a sdílení..

Dovednost vytvářet bezpečný a vědomý prostor pro své studenty.

Získat bezpečný prostor pro sebe v komunitě ostatních lektorek

Vědomé zacházení s výzvami jako impostor syndrom, vyčerpání, přehnaná sebekritika, autenticita vs tlak na výkon, nastavení hranic.

Podporu v komunitě ostatních lektorů a lektorek.

Inspiraci k hledání vlastního stylu a vědomému vedení lekcí.

Program má potenciál být podporou v prevenci vyhoření

Struktura semináře:

1. Ukotvení v sobě

• Vědomí těla, dechu, prostoru

• Role lektorky – kdo jsem, když učím?

• Autenticita, ego, vnitřní kritik

• Praxe: meditace, journaling, sdílení

2. Vedení z klidu

• Mindfulness a přítomnost v lekci

• Nervový systém a regulace emocí

• Signály vyhoření a vytvoření vlastního plánu podpory (zdroje)

• Praxe: meditace, sebereflexe, sdílení

3. Lektorka v kontaktu

• Vědomá komunikace

• Práce se skupinou, dynamika vztahů

• Držení bezpečného prostoru, např. v situacích, když někdo pláče, má odpor, odchází, přebírá prostor, mluví do lekce, apod.

• Praxe: naslouchání, práce ve dvojicích, modelové situace, zpětná vazba

4. Síla záměru

• Jak tvořím lekce – z hlavy, nebo ze srdce?

• Intuice vs. struktura

• Tvoření vlastního stylu / směru

• Praxe: sebereflexe, journaling, meditace, rituální zakončení

Mezi setkáními

Součástí programu je i domácí praxe – formální (meditace) i neformální (vědomé pozorování a reflexe každodenních situací v praxi i osobním životě).

Účastníci obdrží audio podporu pro meditace, doporučení k domácí praxi a pracují v tzv. buddy systému – ve dvojici s dalším účastníkem sdílí své zkušenosti, podporují se a reflektují vlastní proces.

• Meditační praxe: 5 - 30 minut denně (dle vlastního tempa)

• Buddy systém – podpora a sdílení

• Doporučená literatura a témata k zamyšlení

Lektorka: Marcela Klausová Roflíková

Cena: 11.900 vč. 21 % DPH

Aktuálně vypsané termíny najdete v sekci Nadcházející semináře

Česká asociace dětské jógy, o.p.s. je autorizovanou osobou pro profesní kvalifikace Instruktor/Instruktorka cvičení rodičů s dětmi a cvičení předškolních dětí (kód profesní kvalifikace 74-033-M) a Instruktor/instruktorka jógy (kód profesní kvalifikace 74-028-M).

č.j. autorizace: MSMT-12951/2025.