Cvičení pro školáky - 3. díl

06.01.2014 15:18:00 | Hanka Luhanová

Třetí díl seriálu cvičení jógy pro děti mladšího školního věku: Duha, Výtah, Konvička, Strom.

Ve spolupráci s pořadem Pomáhejme si České televize si pro vás Olinka Tajovská připravila seriál cvičení jógy pro děti mladšího školního věku.

Ve třetím dílu budeme jógové pozice cvičit společně, tedy ve dvojicích.

1. DUHA – úklony do stran.

2. VÝTAH – posílí stehenní svaly a naučí spolupráci.

3. KONVIČKA – v józe této pozici říkáme také trojúhelník.

4. STROM – pozice vhodná pro posílení psychiky a také jako cvičení pro sportovce, protože posiluje šlachy a vazy kolem kotníků, a je tak prevencí proti zraněním.