Cvičení pro školáky - 2. díl

03.01.2014 15:16:00 | Hanka Luhanová

Druhý díl seriálu cvičení jógy pro děti mladšího školního věku: Špagety, Houpačka, Kobra, Žralok, Lev, Tygří relaxace.

Ve spolupráci s pořadem Pomáhejme si České televize si pro vás Olinka Tajovská připravila seriál cvičení jógy pro děti mladšího školního věku.

V druhém dílu vás naučíme:

  1. ŠPAGETY – cvičení, ve kterém střídáme napětí a uvolnění v lehu na zádech. Naučí nás uvolnit celé tělo.

  2. HOUPAČKA – pomůže nám se dostat elegantně do sedu.

  3. KOBRA – zlepší nám ohebnost páteře a přispěje ke správnému držení těla.

  4. ŽRALOK – jedna z nejprospěšnějších pozic pro naši páteř.

  5. LEV – uvolní napětí, pročistí tělo od negativních emocí.

  6. TYGŘÍ RELACACE – relaxační pozice, která uvolní tělo i mysl a navodí pocit bezpečí.